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●對簡單、自然、美味、實在堅持的創意美食品牌
●經典蘋果塔，軟Q適中的餅皮，讓蘋果香散發在口中
●部落客強力推薦美食，廣受饕客讚不絶口的甜品
●精心挑選最新鮮自然的食材，一試便成主顧的美味！
甜點介紹
? Apple塔
新鮮蘋果甜酸度綜合肉桂的香氣加上酥鬆塔皮，細綿的口感，軟Q適中，清新的蘋果香在嘴裡化開，令人感到滿滿的幸福！
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? 起司乳酪
香濃起司香，綿密緊實的口感，入口即化的好滋味，實在是回味無窮的滿分甜品！
? 檸檬生乳酪
淡淡的檸檬香搭配濃郁的生乳酪，冰冰涼涼的每一口都直接在嘴裡融化。
※產品保存：建議冷藏3天、冷凍1個月
? 伍豆手作烘焙 ?
以純手工蛋糕、精選咖啡為主的精品店，有專業甜點烘焙工作室及用心挑選的食材來製作，如：全面使用石安牧場雞蛋製作蛋糕，A級精品手沖咖啡等，讓您有不一樣的感受。
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羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷示範薦髂關節操。（記者張議晨翻攝）
2017-10-29 17:30
〔記者張議晨／宜蘭報導〕腰痛是現代人通病，羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷自創「薦髂關節操」，簡單7個步驟教民眾強化肌力，揮別腰痛。江俊廷解釋，民眾常見腰痛主要為支撐脊椎的骨盆周圍出現疼痛，且最易感到疼痛的是連結薦骨與髂骨的薦髂關節，原因是肌肉與韌帶老化，而致關節退化引發疼痛。「薦髂關節操」，是以7個簡單步驟強化肌力，並分為坐姿與站姿。站姿第一步兩腳打開與肩同寬，腳尖成內八，膝蓋靠緊微蹲，再稍往後坐下，上半身保持垂直於地面；隨後雙手環扣如「抱西瓜」不動，再以腰部力量將肩膀上挺至最高點約10秒，下半身則保持不痛。坐姿則是坐在椅子上，肩膀挺直，兩腳打開與肩同寬，腳尖成內八，上半身動作則與站姿雷同。雙手環扣，再以腰部力量將肩膀上挺至最高點。江俊廷解釋，鍛鍊下背核心，可強化薦髂關節周邊肌肉、韌帶，減輕腰椎和腰臀部肌肉群負擔，也可幫助頸胸椎、髖關節及膝關節平衡。江俊廷強調，薦髂關節操除適合長期腰痛者運動外，若孕婦定期運動，也可有效減緩懷孕時的腰痛症狀。他也強調，薦髂關節操每天做20次即可，建議視身體狀況量力而為。
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